你还没有开始保养卵巢吗?几种食物让你青春有活力_赤峰附大医院妇科
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你还没有开始保养卵巢吗?几种食物让你青春有活力

来源:赤峰附大医院人流科责任编辑: 赤峰无痛人流医院 时间: 2017-08-13 09:26:17点击次数:
文章概述: 现在越来越多的女性注意卵巢的保养,女性卵巢一般35岁就进入了衰老期,但是由于现在生活压力等问题,赤峰附大医院妇科专家建议女性30岁就要开始保养卵巢。那么,保养卵巢应该吃些什么呢?...
  现在越来越多的女性注意卵巢的保养,女性卵巢一般35岁就进入了衰老期,但是由于现在生活压力等问题,赤峰附大医院妇科专家建议女性30岁就要开始保养卵巢。那么,保养卵巢应该吃些什么呢?
 

 
 
  1、胡萝卜:英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。
 
  2、小麦:小麦是世界上分布广的谷物,麦粒富含淀粉、蛋白质、各种矿物质和维生素等。经常食用可以降低血液中雌激素的含量,从而对抗由于高雌激素所诱发的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精细加工的小麦还能缓解卵巢压力,预防和治疗妇女更年期综合征。
 
  3、荞麦:荞麦的蛋白质、脂肪含量和各种膳食纤维明显高于一般谷物,含有18种氨基酸和9种脂肪酸,所含的必须氨基酸中赖氨酸含量高而蛋氨酸含量低,可以促进卵巢的发育,稳定卵巢的功能。荞麦所含的烟酸成分促进机体的新陈代谢,增强卵巢解毒能力,能够预防卵巢肿瘤的发生。叶绿素、芦丁,能够减低血脂和胆固醇,软化血管,促进卵巢的血液流通,保障卵巢的正常供血。
 
  4、茄子:茄子含有丰富的B族维生素,在维生素E的协同作用下,能够延缓卵巢细胞的衰老;茄子中所含有的龙葵碱,能够抑制肿瘤细胞的增殖,对于防治卵巢癌有一定效果。
 
  5、黑豆:黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
 
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