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金华久坐不动?小心月经不调找你麻烦!

来源:厦门友好医院人流责任编辑: 厦门无痛人流医院 时间: 2021-03-07 02:30:05点击次数:
文章概述: 一些女性常年从事办公室工作,久坐不动,缺乏运动。长此以往,就会出现月经不调的现象。那么,久坐不动引起的月经不调应该怎么治疗呢? 金华妇科医...

  一些女性常年从事办公室工作,久坐不动,缺乏运动。长此以往,就会出现月经不调的现象。那么,久坐不动引起的月经不调应该怎么治疗呢?

月经不调的症状有哪些?

  金华妇科医院妇科专家介绍,久坐不动引起的月经不调,属于气滞血瘀型月经不调,通常表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。要调理此类症状的人,应调和气血,化淤止痛。

  久坐不动引发的月经不调调理方法:

  调理方法1 可以适量多吃一点活血及辛辣食材。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材,能有效帮助血液流动。夏季,气滞血瘀之人要特别注意的是,尽量不要吃寒性及生冷食物,避免血液阻塞更严重。

  调理方法2 气滞血瘀的女性还应注重睡眠时间与质量,并尽可能坚持锻炼,乃至晚饭后坚持散步都是很好的养生方法,而不要呆在家中久坐、久卧,这会加重气滞血瘀之症。

  调理方法3 夏季一到,很多女性朋友就开始为了减肥瘦身的问题烦恼。所以很多女性甚至开始节食减肥,然而这样的做法是很不健康的。因为平时的工作、学习、生活、锻炼等都在消耗我们每天补充的能量,女性朋友还是应该注意补充营养。如果平时身体底子比较薄的女性更应多吃一点,可以调制银耳羹、汤类来开胃,补充能量。

  更多相关资讯:月经不调要做哪些检查?

  温馨提示:久坐不动引起的月经不调是当代女性朋友最为常见的经期疾病,一定要引起重视。金华妇科医院妇科专家建议女性朋友,日常生活中,不管工作或者学习多忙,都应该抽出时间多锻炼身体,即使多走动也好。另外,若出现月经不调的情况,也要及时的调理治疗。如有任何问题,请咨询在线专家。

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